原题目：《健康摄生》延永生命的方式！请告知你的家人！

咱们指的是他们的坚果。坚果富含元素硒，它可是癌症的克星。那么吃多少才干占有一个超人般的肺呢?只要要一天三颗。

假如你已经有十年天天都会喝一升半左右的啤酒，那么你确定领有一个饱受疾病残害的肝脏。一个夏天的豪饮，你的肝脏就须要12个月来进行自我修复。

多吃点牛排： 牛肉富含硒元素跟维生素B，前者可以抗压,报码室,关晓彤COS“洛天依”的生图曝光，远看很精致，近看：，后者能够肃清血液中的高半胱氨酸——这是损坏动脉血管内壁的首恶。牛排50%的脂肪是对心脏有利的单链不饱和脂肪酸。所以，不妨纵情地吃。 2、照看好肝脏少喝啤酒：危险下降85%

1、多吃牛排： 危险降低29%

3、绕开肺癌做个巴西人： 危险降低48%